GRAPPLING

TRIANGULO VOLADOR

BRAZILIAN JIU JITSU

CONSEGUIR LA ESPALDA Y FINALIZAR CON ESTRANGUMIENTO

GRAPPLING

ROLETA SWEEP(RASPADO) NO-GI

haz CLICK EN LA FOTO

GRAPPLING

CRUSHING BICEP DESDE LA MONTADA

GRAPPLING

ESCAPE DE LA MONTADA

BRAZILIAN JIU JITSU

TAKEDOWN KATA GURUMA

BRAZILIAN JIU JITSU

ESTRANGULACIÓN

BRAZILIAN JIU JITSU

raspado

BRAZILIAN JIU JITSU

estrangulación desde cuatro apoyos

grappling

BRAZILIAN JIU JITSU

Escape from the Kesa Gatame

GRAPPLING

FORMAS DE FINALIZAR DESDE LA POSICION DE ARMLOCK

VALETUDO

JUDO

DOS FORMAS DE ROMPER LOS AGARRES

GRAPPLING

COGER LA ESPALDA MAS TAKEDOWN (PROYECCION)

BRAZILIAN JIU JITSU

Triangulo

BRAZILIAN JIU JITSU

Ases (ARTE SUAVE ESPAÑA)

SWEEP FROM TURTLE POSITION

RASPADO DESDE CUATRO APOYOS

por Ezequiel Zayas

.

OMOPLATA FROM THE GUARD

OMOPLATA DESDE LA GUARDIA

por Mayumi



ejercicio de giro

drill for work your guard

por Ezequiel Zayas



ejercicio para recuperar la guardia

Drill for recover your guard

por Antonio Martín (Armlock)



Ejercicio con kettlebell

exercises with kettlebell

por Ezequiel Zayas



desde la guardia coger la media montada y atacar el armlock

from the guard take the side mount and attack the armlock
por Felipe Costa



RASPADO DE GUARDIA DE GANCHOS (GUARDIA SENTADA)

SWEEP FROM SITTING GUARD

por Felipe Costa