judo

Okuri Eri Jime usado como contra a Seoinage
Okuri Eri Jime used as a counter to Seoinage

ejercicios

ejercicio de raspado de guardia sentada
sitting guard sweep drill

grappling

escape de bravo choke y contra de americana
bravo choke escape and americana counter

brazilian jiu jitsu

raspado de ganchos
Open Butterfly sweep

judo

contra a esgrima del oponent con kata guruma
Counter to oponent´s Armdrag with kata guruma

grappling

projección
takedown

brazilian jiu jitsu

raspado desde guardia DLR desde guardia abierta
reverse DLR sweep from the open guard

grappling

projección
takedown

grappling

defendiendo la entrada a las dos piernas con estragulación de guillotina
defending the double leg takedown with guillotine choke

brazilian jiu jitsu

raspado desde la guardia De la Riva
sweep from De la Riva guard

grappling

projección

takedown

brazilian jiu jitsu

coger la espalda desde la guardia De la Riva
take the back from De la Riva guard

brazilian jiu jitsu

escape básico desde la espalda
basic espace from the back

brazilian jiu jitsu

de guardia cerrada a llave de rodilla
closed guard to leglock

brazilian jiu jitsu

raspado desde guardia abierta
sweep from open guard

grappling

projección a estrangulación Bravo
takedown to Brabo choke

brazilian jiu jitsu

llave de brazo desde rodilla en la barriga
armlock from knee on the belly

brazilian jiu jitsu

triángulo desde 100kg
triangle choke from side control

grappling

cuando el oponente esta a cuatro apoyos e intenta ponerse en pié,
como hacer para projectarlo y ponerlo a cuatro apoyos otra vez.
when the oponent is in turtle position and try to stand up
how to takedown again.

SAMBO

tai otoshi de rodillas con transición a llave de rodilla
Drop knee tai otoshi transition to rolling kneebar

brazilian jiu jitsu

projección
takedown

grappling

kata gatame desde la cruzada
kata gatame from side control

judo

Sode Tsuri Komi Goshi

grappling

crushing de gemelo desde la espalda
crushing from the back



credit to submission101.com

grappling

ESTRANGULACIÓN DE ANACONDA A LLAVE DE BRAZO
ANACONDA CHOKE TO ARMLOCK

brazilian jiu jitsu

RASPADO DESDE GUARDIA DE LA RIVA
SWEEP FROM DE LA RIVA GUARD

grappling

rodilla en el estómago a estrangulación d´arce
knee on the stomach to d´arce choke(anaconda choke)

grappling

de kimura a crushing de biceps en cruzada
kimura position to bicep slicer in side control

ejercicios

ejercicio de control de pierna
leg control drill

brazilian jiu jitsu

pasaje de media guardia
half guard pass



credit to akban.org

muay thai

bloqueando y contra ataque con rodilla
blocking and counter attack with elbow

grappling

ataque de cuello de tortuga
Turtle Neck attack



credit to submission101.com

ejercicio

estiramiento para mejorar la guardia
mariposa
streches to develop the guard
butterfly

brazilian jiu jitsu

escape de un agarre fuerte desde la guardia cerrada
strong grip escape from closed guard

defensa personal

defensa personal
ataque desde la espalda 2
self defense
attack from the back 2

brazilian jiu jitsu

pase de guardia
guard pass



credit to graciemag.com

brazilian jiu jitsu

inversion desde guardia sentada
invertion from sitting guard

defensa personal

defensa personal
ataque desde la espalda
self defense
attack from the back

grappling

raspado
sweep

muay thai

codos en uppercut contra jab

Uppercut elbows against a jab

ejercicios

carrerilla y flexión
drops

variación de triángulo desde la guardia contra resistencia
triangle choke variation from guard against resistance



credit to http://www.akban.org/

grappling

contra al intento de pase de guardia
countering the guard pass

brazilian jiu jitsu

desde cruzada a estrangulación desde la espalda u opción a kata gatame
side control to choke from the back or kata gatame option

grappling

triángulo desde media guardia
triangle choke from half guard

muay thai

ejercicios con los paos
pad workout

brazilian jiu jitsu

RASPADO DE GUARDIA SENTADA
BUTTERFLY SWEEP

WRESTLING

desde 4 apoyos a coger la espalda
turtle position to take the back

WRESTLING

4 apoyos(posición tortuga) a montada
turtle position to mount position

grappling

triángulo desde la espalda con agarre diferente
triangle choke from the back with diferent grip

mma

algo de trabajo de suelo
some ground work

brazilian jiu jitsu

coger la espalda
taking the back

judo

estrangulación desde la espalda
collar choke from the back

muay thai

trabajo de rodillas y esgrima
elbows and clinch workout

grappling

llave de tobillo cuando el oponente esta en pié
heel hook when the oponent is in standing position

ejercicios

ejercicio de abdominales con compañero
partner ab drill




credit to http://www.lockflow.com

brazilian jiu jitsu

raspado de guardia araña
spider guard sweep

ejercicios

vimos este ejercicio en fotos ahora puedes verlo en imagenes
we saw this drill in picture now you can watch it in images

http://willyboybjj.blogspot.com/2008/06/ejercicios_26.html

WRESTLING

buen ataque
good attack

grappling

raspado desde guardia de ganchos
sweep from sitting guard

brazilian jiu jitsu

llave de brazo desde la espalda
armbar from the back

brazilian jiu jitsu

coger la espalda con solapa desde 100kg
take the back with lapel from side control

brazilian jiu jitsu

projección
takedown

WRESTLING

ejercicio: agarre doble pierna a una y viceversa
drill: double to single leg and vice versa

grappling

estrangulación desde 4 apoyos (posición tortuga)
choke from turtle position