BRAZILIAN JIU JITSU

defensa de estrangulación de reloj
Clock choke defense

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raspado de kimura desde la guardia
kimura sweep from the guard

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defensa de estrangulación de Ezequiel
Ezequiel Choke defense

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ataque al hombro
shoulder attack

ejercicios

FUGA DE CADERA A UNA PIERNA
Single Leg Shrimping

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coger la espalda cuando intenta pasar la guardia
take the back when he try to pass our guard

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Americana al pié girando desde la espalda
footlock spinning from the back

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Estrangulación de Ezequiel
Ezequiel Choke

GRAPPLING

cambiando la posición de los ganchos
Switching Hooks

GRAPPLING

transición hasta ponerse de rodillas al mismo nivel del oponente
transition to the dogfight

GRAPPLING

triángulo cuando intenta pasarnos la guardia
Triangle When He Tries Double Underhook The Legs Stack Pass

GRAPPLING

mataleón inverso
Reverse Rear Naked Choke

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raspado desde guardia cerrada
sweep from closed guard



Ricardo De la Riva

GRAPPLING

llave de rodilla desde media guardia
kneebar from half guard

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raspado desde guardia sentada
sweep from sitting guard

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raspado de guardia abierta
open guard sweep

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raspado desde guardia De la Riva
sweep from De la Riva guard

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coger la espalda desde media guardia
take the back from half guard

ejercicios

trabajar el clinch con balón
clinching with ball

DEFENSA PERSONAL

contra para cuando nos agarran la solapa
lapel grab counter

ejercicios

EJERCICIO CON COMPAÑERO
DRILL WITH PARTNER

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transición a la espalda desde la guardia abierta
take the back from open guard

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llave de pierna cuando el oponente esta en 4 apoyos
(posición tortuga)
leglock when the oponent is in turtle position

JUDO

KOUCHI GARI A UNA MANO
ONE HANDED KOUCHI GARI

GRAPPLING

escape de triángulo
triangle choke escape

JUDO

contra de Tai otoshi con Ko soto gari
Tai otoshi countered by Ko soto gari

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mount escape to half guard
escape de la montada a media guardia

JUDO

combinación
O uchi gari into Ko uchi gari

MMA

DEFENDIENDO EL GOLPEO EN EL SUELO Y ATACAR EL TRIÁNGULO
DEFENDING THE GROUND AND POUND AND ATTACK THE TRIANGLE CHOKE

JUDO

INVERSION CON EL OPONENTE A 4 APOYOS (POSICIÓN TORTUGA)
INVERTION WITH OPPONENT IN TURTLE POSITION

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TRIANGULO CON EL OPONENTE A CUATRO APOYOS
TRIANGLE CHOKE WITH THE OPONENT IN TURTLE POSITION

GRAPPLING

contra a llave de tobillo
counter to achilles lock

JUDO

VARIACIÓN DE kouchi-gake
kouchi-gake VARIATION




kouchi-gake VAARI

MMA

CONTRA DE PROJECCION PARA LOWKICK
TAKEDOWN,COUNTER OF LOWKICK

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ESCAPE DE LLAVE DE BRAZO
ARMLOCK ESCAPE

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SALIDA DE CRUZADA Y ATAQUE DE ARMLOCK
SIDE CONTROL ESCAPE AND ARMLOCK ATTACK

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RASPADO DE MEDIA GUARDIA
HALF GUARD SWEEP

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raspado de media guardia
half guard sweep

ejercicios

como doblar el kimono
how to fold your gi

JUDO

EJERCICIO DE tandoku renshu SOLO
SOLO tandoku renshu DRILL

WRESTLING

PROJECCIÓN
TAKEDOWN

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TIRARSE A LA GUARDIA Y ATACAR LLAVE DE BRAZO
CALL THE GUARD AND ARMLOCK ATTACK

brazilian jiu jitsu

AMERICANA CON LA SOLAPA
LAPEL AMERICANA

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projección y estrangulación de solapa
takedown and lapel choke

MMA

combinación para mma y coger las esgrimas
mma combination to take the clinch

ejercicios

ejercicio para una persona de rodar sobre los hombros
Tornado Roll Single person drills. Shoulder Rolls

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defensa de pase de guardia
guard pass defense

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gancho De la Riva corto a coger la espalda
De la Riva hook to take the back



credito a paulaorezende.com

GRAPPLING

LLAVE DE BICEPS DESDE LA CRUZADA
BICEP SLICER FROM SIDE CONTROL



CREDIT TO LOCKDOWN.COM

ejercicios

EJERCICIO DE SPRAWL CON BALÓN
SPRAWL DRILL WITH BALL

JUDO

DEFENDIENDO ENTRADA A UNA PIERNA CONTREANDO CON UCHI MATA
SINGLE LEG DEFENSE COUNTERING WITH UCHI MATA

JUDO

variación de tani otoshi
tani otoshi variation

GRAPPLING

UN POCO DE TRABAJO DE MEDIA GUARDIA PROFUNDA
DEEP HALF GUARD WORK

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defendiendo la guardia DLR con ataque de llave de pierna
defending DLR guard with leglock attack

GRAPPLING

doble ataque de americana al pié
double americana attack to the toe

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mano de vaca desde la cruzada
wristlock from side control

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raspado de media guardia
half guard sweep



credito a http://mmalutador.blogspot.com/

JUDO

ejercicio de judo
judo drill

JUDO

projección
throw

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estrangulación con la solapa desde la posición en pié y el oponente en guardia sentada.
lapel choke from standing position and the oponent in sitting guard

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secuencia ataque combinado
estrangulación - llave de brazo - omoplata - llave de brazo
combo attack secuence
choke - armlock - omoplata - armlock

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raspado empujando con la rodilla
knee push sweep

ejercicios

ejercicios de solapa
grip drills

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raspado cuando el oponente se pone en pie(como si fuera un balón)
Roll over sweep

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triangulo a variación raspado dehelicóptero y kata gatame
triangle choke to helicopter sweep variation and kata gatame

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atacar triángulo directamente
straight triangle choke attack

GRAPPLING

ESTRANGULACIÓN DE GUILLOTINA CON EL OPONENTE A 4 APOYOS
GUILLOTINE CHOKE WITH THE OPONENT IN TURTLE POSITION

GRAPPLING

GUILLOTINA DESDE LA MONTADA
GUILLOTINE CHOKE FROM THE MOUNT

GRAPPLING

ataques de llave de pierna cuando nos cogen la espalda
LegLocks attacks from Back Grabbed

GRAPPLING

crusing the biceps y omoplata invertida
biceps slicer and inverted omoplata

GRAPPLING

con el oponente a 4 apoyos atacamos la guillotina en media guardia
with the oponent in turtle position we attack the guillotine choke in half guard

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pasaje de guardia araña
spider guard pass

GRAPPLING

ESTRANGULACIÓN DE GUILLOTINA
CON EL OPONENTE A 4 APOYOS O POSICIÓN TORTUGA
GUILLOTINE CHOKE WITH THE OPONENT IN TURTLE POSITION

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ABRIR LA GUARDIA CERRADA DESDE LA POSICIÓN EN PIÉ Y PASAR LA GUARDIA
OPEN THE CLOSED GUARD FROM STANDING POSITION AND PASS THE GUARD

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variación de llave de brazo desde la montada
armlock from the mount variation

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take the back from half guard
coger la espalda desde media guardia