Brazilian Jiu jitsu

control en kesa gatame a kata gatame(triángulo de brazo)
kesa gatame control to kata gatame(arm triangle choke)

MMA

guillotina contreando con una projección
guillotine countering with takedown

Brazilian Jiu jitsu

de cruzada o 100kilos a americana
side control to key-lock

ejercicios

abdominales con compañero
abs with partner

ejercicios

circuito
circuit

Brazilian Jiu jitsu

ejercicio
drill

grappling

variación de triángulo invertido desde la montada
inverted triangle choke variation from mount position

Brazilian Jiu jitsu

de raspado a llave de rodilla
sweep to leglock

ejercicios

pase de guardia rodando
Cartwheel Guard Passes

grappling

estrangulación de bate de baseball
baseball bat choke

wrestling

variación de entrada a una pierna
single leg takedown variation

grappling

COGER LA ESPALDA DESDE GUARDIA DE GANCHOS
TAKE THE BACK FROM BUTTERFLY GUARD

Brazilian Jiu jitsu

LLAVE DE PIERNA DESDE GUARDIA DE GANCHOS O MARIPOSA
LEGLOCK FROM BUTTERFLY GUARD

ejercicios

EJERCICIO DE FUGA DE CADERA CON COMPAÑERO
Backward Shrimping With Partner

ejercicios

ejercicio de buscar la llave de rodilla desde media guardia
Half Mount Spinning Kneebar

grappling

finalización cuando nos hacen el triángulo por la espalda
counter when the oponent do the triangle lock from the back

Brazilian Jiu jitsu

llave al brazo inversa desde media guardia
Half guard to reverse armbar

grappling

defendiendo la guillotina y contraatacando con kata gatame
defending the guillotine choke and counter attack with kata gatame

ejercicios

GOLPEO Y ENTRADA
STRIKE AND TRY THE ENTRANCE

ejercicios

alternando gancho De la Riva
Alternating De La Riva Hooks

Brazilian Jiu jitsu

raspado desde guardia cerrada a montada
cuando el oponente se pone en píe
sweep from close guard to mount position
when the oponent is in standing position

grappling

Kimura cuando defiende llave de brazo
Kimura From Armbar Defense

grappling

ESTRANGULACIÓN DE RELOJ EN GRAPPLING
NO GI CLOCK CHOKE

wrestling

ESCAPE DE ENTRADA A LAS PIERNAS
Stopping Double With Ankle Block

wrestling

trabajo de agarre
clinch work
Clearing Collar Tie

BRAZILIAN JIU JITSU

COGER LA ESPALDA DESDE RODILLA EN LA BARRIGA Y ESTRANGULAR
TAKE THE BACK FROM KNEE ON THE BELLY AND CHOKE

grappling

transición de llave de brazo a triángulo
Transition to Armbar from Triangle

wrestling

escape de posición tortuga
Knee Sliding Out Of Tight Waist

grappling

projección
takedown

ejercicios

ejercicio de flexión
push up drill

BRAZILIAN JIU JITSU

projección
takedown

BRAZILIAN JIU JITSU

mano de vaca desde la guardia
writslock from the guard

grappling

crushing a la rodilla
knee compression leg lock



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grappling

escape de cruzada
side control escape



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