Brazilian Jiu jitsu

escape de cruzada en kesa gatame
Side Control escape from kesa gatame

Brazilian Jiu jitsu

Transición desde la media guardia a la guardia X y raspar
transition from half guard to X guard and sweep

Brazilian Jiu jitsu

inversión desde media guardia
invertion from half guard

Brazilian Jiu jitsu

Raspado desde guardia De la Riva 2
Sweep from De la Riva guard 2

Brazilian Jiu jitsu

Raspado desde guardia De la Riva
Sweep from De la Riva guard

Brazilian Jiu jitsu

Omoplata desde rodilla en la barriga
Omoplata from knee on the belly

Brazilian Jiu jitsu

raspado de helicóptero a triángulo
helicopter sweep to triangle choke

Brazilian Jiu jitsu

projección
takedown

Wrestling

entrar y sprawl
shoot and sprawl

Wrestling

ejercicio de entrar y sprawl
shoot and sprawl drill

Ejercicios

trabajo de abdominales con balón
abs work with ball

Ejercicios

ejercicios de gimnastica natural
gimnastica natural drills

Grappling

gogoplata desde la guardia
gogoplata from the guard

Grappling

llave de brazo básica
basic armbar

Ejercicios

pasos de elefante
Elephant Walk

Ejercicios

circuito explosivo
explosive circuit

Brazilian Jiu jitsu

raspado de roleta con el oponente en pie
con ataque de americana al pié o triangulo
Roleta sweep with the opponent in standing position
with americana attack and triangle choke



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Brazilian Jiu jitsu

raspado desde media guardia
sweep from half guard

Brazilian Jiu jitsu

coger la espalda desde la media guardia del oponente
take the back from opponent´s half guard

Brazilian Jiu jitsu

variación de omoplata invertida
reverse omoplata variation

Judo

'Dinky Doo' Uchi Mata

Grappling

ATACAR LA ESPALDA DESDE MEDIA GUARDIA
BACK ATTACK FROM HALF GUARD

Brazilian Jiu jitsu

estrangulación con la solapa desde la guardia
lapel choke from the guard

Brazilian Jiu jitsu

llave de brazo directa desde la posición en pié
straight armbar from standing position

Brazilian Jiu jitsu

tirarse a la guardia a entrada a las piernas
jumping guard to double leg takedown

Brazilian Jiu jitsu

raspado partiendo de la guardia De la Riva
sweep from De la Riva guard



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Grappling

LLAVE DE BRAZO CUANDO EL OPONENTE ESTA A CUATRO APOYOS
ARMLOCK ATTACK WHEN THE OPPONENT IS IN TURTLE POSITION

Brazilian Jiu jitsu

Baratoplata - luxación de hombro
Baratoplata - Reverse Keylock

Brazilian Jiu jitsu

ejercicio de triángulo individual
solo triangle drill

Brazilian Jiu jitsu

raspados desde guardia X

sweeps from x guard

Brazilian Jiu jitsu

raspado desde media guardia
half guard sweep

Brazilian Jiu jitsub

Omoplata desde guardia invertida
Omaplata from Inverted Guard

Ejercicios

2 en 1 ejercicio de raspado y abdominales
2 in 1 sweep and abs drill

Brazilian Jiu jitsu

variación de raspado de Roleta
Roleta sweep variation

Brazilian Jiu jitsu

raspado con el gancho de afuera - balón
sweep with outside hook - ball sweep

Brazilian Jiu jitsu

pasaje de guardia mariposa o de ganchos
butterfly guard pass

Brazilian Jiu jitsu

ESCAPANDO DE KESA GATAME
ESCAPING FROM KESA GATAME POSITION

Brazilian Jiu jitsu

PASAJE DE GUARDIA ARAÑA
SPIDER GUARD PASS

Wrestling

ejercicio de entrada a una pierna
single leg drill

Brazilian Jiu jitsu

ataque de triangulo
triangle choke attack

Brazilian Jiu jitsu

abriendo la guardia cerrada
opening the closed guard

Grappling

seguir atacando la espalda cuando el contrario intenta ponerse en pié
re-attack the back when the opponent try the standing position

Judo

combinación de Yoko kata guruma otoshi
Yoko kata guruma otoshi combination