ejercicios

trabajando desde la espalda
ejercicio de resistencia
working from the back
resistance drill

Brazilian Jiu jitsu

kimura invertida desde la cruzada
side control shoulder lock

Brazilian Jiu jitsu

ESTRANGULACIÓN DE SOLAPA DESDE MEDIA GUARDIA
Lapel Choke from Half Guard

Brazilian Jiu jitsu

algunos ataques desde la cruzada
som attacks from side control

ejercicios

ejercicio de cuello con balón pequeño
Physioball Neck Training

Brazilian Jiu jitsu

cuando el oponente defiende la llave de brazo atacamos la kimura
Armbar defense to Kimura Counter

Brazilian Jiu jitsu

escape de control desde la espalda y moviendose a triángulo de brazo
Escaping Back Control moving to Arm Triangle

mma

ejercicios con saco de arena moviendose sobre la pared
Exercise Sand Bag Wall Walk

Grappling

coger la espalda desde la montada
take the back from mount position

Brazilian Jiu jitsu

raspado desde guardia De la Riva
sweep from De la Riva guard

ejercicios

entreno funcional para jiu jitsu
funtional training for jiu jitsu

Defensa Personal

contra de projección como defensa a una ataque de puño

Brazilian Jiu jitsu

como coger la llave de rodilla desde omoplata
How to do a kneebar from oma plata

Brazilian Jiu jitsu

coger una llave rodilla desde la guardia X
How to do a Kneebar from X Guard

mma

entrada a una pierna contra la jaula

mma