Ejercicios

ejercicio con pelotas de tenis
drill with tennis balls

Grappling

kimura modificada desde rodilla en la barriga
Modified Kimura from knee on the belly

Brazilian Jiu jitsu

estrangulación con solapa desde la cruzada
lapel choke from side control

Brazilian Jiu jitsu

ataque de triángulo desde guardia abierta
triangle choke from open guard

Brazilian Jiu jitsu

Raspado desde guardia abierta
Sweep from open guard

Brazilian Jiu jitsu

pasaje de guardia cerrada
closed guard pass

Grappling

llave de brazo desde la espalda
armlock from the back

Wrestling

suplex- barriga con barriga para MMA
suplex-belly with belly for MMA

Ejercicios

flexiones estilo spiderman
spiderman push up

Brazilian Jiu jitsu

estrangulación desde rodilla en la barriga bloqueando el brazo con la solapa
Choke from knee on the belly blocking the arm with the lapel

Brazilian Jiu jitsu

ataque de llave de brazo bloqueando el brazo con la solapa
armlock attack blocking the arm with the lapel

Brazilian Jiu jitsu

mano de vaca desde la guardia
wrist lock from the guard

Grappling

pasaje de media guardia
half guard pass

Brazilian Jiu jitsu

variaciones desde kimura
variations from kimura position

Brazilian Jiu jitsu

raspado de Roleta desde guardia De la Riva
Roleta sweep from De la Riva guard

Grappling

crushing a la rodilla y raspado alternativo
knee slicer and alternative sweep

Grappling

defensa de entrada a una pierna y contra con triángulo aéreo
single leg defense counter attacking with flying triangle choke

Grappling

triángulo aéreo
Flying Triangle choke

Brazilian Jiu jitsu

pasaje de guardia araña
Spider guard pass

MMA

escapes desde media guardia
escapes from the half guard

Brazilian Jiu jitsu

raspado desde guardia De la Riva
sweep from De la Riva guard

Grappling

projección con control de brazo
arm drag takedown

Brazilian Jiu jitsu

raspado en penduló a triángulo desde la montada
Gift Wrap Pendulum To Mounted Triangle

Brazilian Jiu jitsu

escape del brazo apresado
Arm Trap Escape

Brazilian Jiu jitsu

raspado desde guardia araña
sweep from spider guard

Brazilian Jiu jitsu

llave de brazo en helicóptero desde guardia De la Riva
Helicopter Armlock from De La Riva guard

Brazilian Jiu jitsu

pasaje de guardia clásico desde guardia cerrada
classic pass guard from closed guard

Brazilian Jiu jitsu

Llave de brazo invertida desde guardia mariposa y contra de llave de brazo al escape
Inverted Armbar from Butterfly Lift with Armbar counter

Brazilian Jiu jitsu

omoplata y triángulo desde guardia abierta
y triángulo a llave de brazo y raspado de triángulo
omoplata and triangle choke from open guard
and triangle choke to armlock and triangle sweep

Brazilian Jiu jitsu

llave de brazo invertida desde guardia abierta
inverted armlock from open guard