Grappling

llave de brazo desde montada en z o media montada
armbar from z mount position

grappling

montada en Z a ataque de gogoplata
Z Mount Attack Gogoplata

MMA

salida del clinch y defiendiendo entrando a projectar
clinch escape and enter to the takedown

MMA

escape del golpeo y defensa de ataca en pié
escape from the ground and pound and defense of standing attack

MMA

ejercicio,patadas desde la guardia
drill,Kicks from the guard

Ejercicios

ejercicios con balón suizo
drills with swiss ball

Grappling

raspados desde guardia mariposa o de ganchos
sweeps from butterfly guard

Muay Thai

ejercicio de agarres
clinch drill

Ejercicios

ejercicio de sprawl
Sprawl Drill

Judo

aprendiendo a caer
learning to fall

Grappling

projección agarrando el brazo
armdrag takedown

Grappling

crushing al brazo,ataque desde omoplata
Arm Crush (attack from the Omoplata)

Ejercicios

ejercicio de abdominales y guardia
abs and guard drill

Grappling

Escape de Omoplata
Omoplata escape



técnica por http://www.oldschoolbjj.com/

Brazilian Jiu jitsu

coger la montada cuando el ponente se tira a la guardia
take the mount position when the oponent call the guard

Brazilian Jiu jitsu

Estrangulación de Ezekiel
Ezekiel Choke

Brazilian Jiu jitsu

PASAJE DE GUARDIA ARAÑA A LA ESPALDA
SPIDER GUARD PASS TO THE BACK



la web de Ezekiel http://www.asesbjj.com/

Brazilian Jiu jitsu

estrangulación desde media guardia
Choke from half guard

Ejercicios

Ejercicios de equilibrio en balón suizo
Balance drills on swiss ball

Brazilian Jiu jitsu

defensa básica de estrangulación desde guardia cerrada
basics choke defense from closed guard

Brazilian Jiu jitsu

coger la espalda desde media montada
taking the back from side mount position

Ejercicios

ejercicio de fuga de cadera y rueda
shrimp and roll drill

Grappling

llave de brazo desde la montada
armlock from the mount position

MMA

ejercicio abdominal para MMA
Mma Abdominal Exercise

Brazilian Jiu jitsu

variación de llave de kimura
variation of kimura

Brazilian Jiu jitsu

estrangulación con el oponente a 4 apoyos
Choke with the opponent in turtle position