grappling

levantarse desde la guardia

stand up from guard

ejercicio drill

algunos ejercicios

some drills

brazilian jiu jitsu

abrir la guardia cerrada poniendose en pié

breaking the closed guard by standing up

grappling

escape de la posición de kega gatame

escape from kesa gatame position

SAMBO

estrangulación de sambo

sambo choke

grappling

estrangulación desde la posición de media montada

choke from side mount position

brazilian jiu jitsu

como atacar la espalda

how to attack the back

por Demian Maia

VALETUDO

como golpear con el oponente a cuatro apoyos

how to strike with the oponent in turtle position

brazilian jiu jitsu

2 raspados desde guardia sentada
*podemos ver en uno la aplicación del pasado ejercicio.

2 sweeps from sitting guard
*we can see in one the aplication of the last drill



credito a http://bjj-madrid.blogspot.com/

ejercicio drill

ejercicio para tener un mejor raspado

exercise for got a better sweep

por Alexendre "Minduin"



credito a http://bjj-madrid.blogspot.com/

brazilian jiu jitsu

llave de rodilla mientras estamos pasando la guardia.

Kneebar while passing guard

grappling

triángulo desde media guardia

triangle choke from half guard

judo

muay thai

grappling

attacking con sprawl para la defensa de la projección

attacking of the sprawl for takedown defense

por

Tony de Souza

ejercicio drill

ejercicio de puente con la pared

bridge exercise with the wall



credit to www.lockflow.com

brazilian jiu jitsu

defendiendo el pase de guardia del oponent

defending de pass guard of the oponent


por Demian Maia

brazilian jiu jitsu

RASPADO DE OMOPLATA DESDE LA POSICIÓN DE MEDIA GUARDIA

OMOPLATA SWEEP FROM HALF GUARD POSITION

brazilian jiu jitsu

EJERCICIO BÁSICO DE MONTADA

BASIC MOUNT DRILL

brazilian jiu jitsu

EJERCICIO DE MEDIA MONTADA

SIDE MOUNT DRILL

grappling

llave de rodilla cuando el oponente esta en la posicion de cuatro apoyos.

leglock when the oponent is in turtle position

grappling

crushing de biceps desde la posición de kesa gatame

crushing the biceps from kesa gatame position

grappling

llave de rodilla

leglock

brazilian jiu jitsu

técnica de transición de rodilla en la barriga a armbar

knee on the belly transition to the armbar

brazilian jiu jitsu

estrangulación cuando el oponente esta a cuatro

choke when the oponent is in turtle position



credit to ikusa.fr

grappling

pase de guardia

guard pass



credit to ikusa.fr

BRAZILIAN JIU JITSU

pase de guardia desde la posición en pié

guard pass from standing position

ejercicios

trabajo de projección con el saco.

throw work with the bag

brazilian jiu jitsu

ejercicio de omoplata

omoplata drill

brazilian jiu jitsu

raspado desde la guardia araña a rodilla en la barriga

sweep from spider guard to knee on the belly

brazilian jiu jitsu

desde la media guardia ir a la espalda

from half guard go to the back

SAMBO

ejercicio de sambo
trabajando la contra

exercise of sambo
working the counter

ejercicio drill

ejercicio para luchadores

Exercise for Grapplers

judo

kawazu gake

brazilian jiu jitsu

Defensa de la projección a una pierna con el triángulo aéreo

Defense of the single leg takedown with the flying triangle choke

por Dave Camarillo

WRESTLING

trabajo de esgrima

grip work

by Tony De Souza

grappling

ataque a la canilla dentro de la guardia del oponente

shinbone attack inside the guard of the oponent

brazilian jiu jitsu

buen ataque de llave de brazo desde la posición de omoplata.

nice armbar attack from omoplata position

ejercicios

flexiones con toque lateral del tobillo

Cross Lateral Toe Touch Push Ups

grappling

escape de kesa gatame a cruzada (100 kilos)

kesa gatame escape to side control

VALETUDO

projección by Alexandre Pequenho
ten cuidado con la técnica cuando hagas la projección por que puedes lesiónarte el brazo.

gracias a Marc Dailos

takedown by Alexandre Pequenho

be careful with the technique when you do the takedown because un can´t injure your arm.

thanks to Marc Dailos

grappling

llave de talón dentro de la guardia

leglock inside the guard

grappling

llave de rodilla básica en grappling

basic leglock in grappling

brazilian jiu jitsu

defensa del raspado y atacar a kimura

sweep defense and attack to kimura

brazilian jiu jitsu

raspado de guardia cerrada a posición de montada

sweep from closed guard to mount position

brazilian jiu jitsu

raspado de guardia abierta a rodilla en la barriga

sweep to open guard to knee on the belly

brazilian jiu jitsu

una manera de defender el pase de guardia y coger la espalda

one way to defend the pass guard and take the back

brazilian jiu jitsu

estrangulación cuando el oponente esta en cuatro apoyos

choke when the oponent is in turtle position

brazilian jiu jitsu

estrangulación desde 100 kilos

choke from side control

ejercicios

OTRO VIDEO INSTRUCCIONAL :
COMO PONERTE EL CINTURÓN O (fAIXA EN PORTUGUES)


OTHER VIDEO INSTRUCCIONAL:
HOW TO PUT THE BELT OR (FAIXA IN PORTUGUESE)

judo

Ko soto gari técnica de judo

Ko soto gari judo technique

ejercicios

ejercicio de pase de guardia

pass guard drill

por Rhadi Ferguson

brazilian jiu jitsu

raspado desde media guardia

sweep from the half guard

brazilian jiu jitsu

estrangulación de judo su nombre es sode guruma

judo choke his name is sode guruma

judo

esta técnica clásica de judo es efectiva cuando el oponente se pone en pié primero y tu tienes las rodillas en el suelo.

this judo´s classic technique is effective when the oponent go to stand up position first and you have the knees on the ground

brazilian jiu jitsu

estrangulación desde rodilla en la barriga

choke from knee on the stomach

brazilian jiu jitsu

raspado clásico desde la guardia abierta.

classic sweep from the open guard.

grappling

ejercicio para como hacer un raspado desde la guardia sentada

exercise for how to do a sweep from sitting guard

brazilian jiu jitsu

como atacar de la media guardia a la espalda con los ganchos

how to attack from half guard to back position with the hooks

brazilian jiu jitsu

raspado de media guardia y una variación con estrangulamiento

half guard sweep and one variation with choke

grappling

GUILLOTINA DESDE LA POSICIÓN EN PIÉ

GUILLOTINE FROM STANDING POSITION

judo

combinación de projección Tai Otoshi con juji gatame (armlock)

combination of judo takedown: Tai Otoshi with juji gatame (armlock)

VALETUDO

vemos el clásico triángulo de judo pero tras la explicación como aplicarlo al MMA.

we can see a classic triangle choke of judo and the aplication in MMA.

brazilian jiu jitsu

ATAQUE SALIENDO DESDE LA ESPALDA A LLAVE DE BRAZO.

ES IMPORTANTE PRESIONAR LA RODILLA PARA EVITAR QUE SE INCORPORE Y TAMBIEN ENCOGERSE BIEN PARA PODER TENER MEJOR ÁNGULO PARA RASPAR AL OPONENTE.

ATTACK OF THE ARMLOCK FROM THE BACK

brazilian jiu jitsu

otro raspado básico pero no menos efectivo.

basic sweep but effective move.

brazilian jiu jitsu

raspado de helicóptero

helicopter sweep

grappling

vemos esta estrangulación desde el crucifijo

WE CAN SEE THE CHOKE FROM THE CRUCIFIX POSITION

brazilian jiu jitsu

tras un bonito raspado atacamos buscando el armlock.

we see a nice sweep and we attack looking for the armlock.

brazilian jiu jitsu

vemos esta técnica desde la posición en pié de projección.

brazilian jiu jitsu

un raspado para nuestro arsenal

grappling

romper la postura del oponente desde nuestra guardia cerrada,es util también si estamos en mma para poder descansar o evitar los golpes del contrario.

breaking posture from the closed guard,is usefull if we are in mma for breathe or defend strikes of the oponent.

judo

o-goshi muy útil para los practicantes de bjj.

o-goshi is very usefull for the bjj students.

ejercicios

unas ejercicios muy buenos de dominadas con una toalla,te pueden a mejorar tu agarre independientemente del trabajo fisico.

some very good exercises of pullups with a towel,u can increase your grips and physically fit

grappling

triángulo solo con la piernas y una mano por dentro cuando nos van a pasar la guardia.

Triangulo com a mao por dentro
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ejercicios

ejercicio para trabajar la técnica del armbar o armlock

Frank Shamrock - Armbar Drill
. .

brazilian jiu jitsu

estrangulación con la solapa partiendo de kesa gatame pero sin llegar a girar sino con la rodilla

grappling

nos defendemos de la llave de rodilla (leglock) atacando con esta contra.

brazilian jiu jitsu

estrangulación con la solapa desde guardia cerrada!!

brazilian jiu jitsu

vemos un desequilibrio realizado por Leka Vieira

brazilian jiu jitsu

desde la guardia de ganchos atacamos hacia una omoplata.

muay thai

trabajo de clinch por Anderson Silva

clinch work by Anderson Silva

grappling

raspado desde guardia gancho y esgrima.
sitting guard sweep

grappling

ESCAPE DE MONTADA ATACANDO A LLAVE DE TOBILLO.

VALETUDO

tecnica para evitar la projección seguido con una rodilla
por Anderson Silva